Az újévi fogadalmaknak nálunk rituáléja van. Függetlenül attól, hogy ki hol bulizik szilveszterkor, december 31-én délután a barátaimmal beülünk egy még csendes szórakozóhelyre és addig nem indulunk el az esti partira, amíg elő nem állunk egy rendes fogadalomgyűjteménnyel.
Bár gyerekkorában a hazai kosárlabda-válogatottba készült, Zelinka Ildikó mosolygós arcát végül sportriportként ismerte meg az ország, mostanság pedig az m1 megoldások magazinja című műsorában látható. Négy évvel ezelőtt élete újabb fordulatot vett, megszületett kislánya, Hanna, akit később Luca követett.
Az ősztől tavaszig terjedő időszak az influenza és a különböző felső légúti betegségek szezonjának számít. A gyakoriság ellenére számos olyan tévhit él a köztudatban, amely akadályozza a hatékony kezelést.
Az ünnepi előkészületek nem kis erőpróbát jelentenek. Egy kiadós ajándékvásárlási túra után hulla fáradtan esünk be az ajtón, akár egy hosszabb kocogás vagy gyalogtúra után. Nem is beszélve arról, hogy a vásárlás és a „vajon minek örülnének szeretteink” tépelődés komoly stresszt is jelenthet. Nem árt egy kis stresszcsökkentő magnézium, miután este leülünk, és végre fújunk egyet, hogy másnap tovább bírjuk a gyűrődést.
Egy vastagbélrákos beteg kezelése ma már akár 13 millió forintba is kerülhet. Ráadásul a második leggyakoribb ráktípusról van szó, és évente egy kisvárosnyi ember halálát okozza. Pedig a betegség megelőzhető, például ötévente elvégzett szűrővizsgálattal.
Nemcsak a szívinfarktus, a megfázás és a fogszuvasodás előzhető meg, hanem a rák is. S még csak speciális étrendre sem kell áttérnünk, ha el szeretnénk kerülni a betegséget. De azért van néhány alapszabály, amit jó, ha betartunk, mert a daganatos betegség kialakulását sokszor a helytelen táplálkozás okozza.
Nemsokára itt az év vége és mindenkiben lassan kezdenek megfogalmazódni az új évre tett fogadalmak. Ez az időszak remek lehetőség arra, hogy változtassunk rossz szokásainkon, mint egy ultimátumként hangosan kimondva vagy mélyen magunkban, de szinte mindenki fogadalmat tesz valamiért.
Hányszor fogadtuk már meg, hogy holnaptól, jövő héttől, vagy január 1-jétől drasztikusan változtatunk életmódunkon? Lefogyunk, minden nap sportolunk, letesszük a cigit, na és persze kidobjuk a pasit, aki helyett keresünk egy rendeset. Íme néhány tanács, amellyel tartós lehet a sikerélmény.
A gyerekek kétszer annyi időt töltenek a net előtt, mint azt szüleik hiszik, akik nem tekintik komoly problémának az online zaklatás különböző formáit. Az UNICEF nemzetközi tanulmánya szerint a fiatalok jelentős többsége találkozott már tiltott tartalmakkal, kapott szexuális jellegű felhívást felnőttektől, adott ki magáról túl személyes információt, és tart kapcsolatot vadidegen online „barátokkal”.
Naponta olvashatunk arról, hogy bőrünk, szívünk, szemünk, szervezetünk, egészségéért hagyjunk fel a dohányzással. De vajon hogyan? Kínálunk néhány fogódzót.
Minden évben szóba kerül, mégsem lehet eleget beszélni róla. Minden decemberben megfogadjuk, mégsem sikerül. Az ünnepek utáni felesleget háromszor annyi idő lefaragni, mint amennyi idő alatt felszedtük. Pedig vendégségbe menni, vendégeket fogadni jó dolog, finom ételeket enni pedig az egyik legjobb örömforrás.
Száraz arcbőr és kéz, piros orr, berepedt száj, fakó haj. Ismerős, ugye? A hideg beköszöntével mindannyian megtapasztalhatjuk a felsorolt tüneteket. Szerencsére a természet sokat segíthet a megelőzésükben, de orvoslásukban is. Megnéztük, hogyan birkóznak meg a tél okozta nehézségekkel a Föld asszonyai.
Ha már unjuk a halat és a pulykát, szakítsunk bátran a hagyományokkal és próbálkozzunk valami mással! Berkes Emő, a Biarritz Étterem és Kávézó egyik tulajdonosa és üzletvezetője a magyar konyhaműveszetet modernizáló fogásokat ajánl a Vital olvasóinak.
A téli hónapokban bőrünk még jobban veszít hidratáltságából és zsírtartalmából, mivel ebben az időszakban kevesebb faggyút termel. Ilyenkor arcápoló krémünket cseréljük le egy zsírosabb változatra! Keressük a könnyen felszívódó növényi olajakat, például szűz olívaolaj, szűz avokádó-, jojoba-, argán-, ligetszépe-, szőlőmagolaj.
Előző cikkünkben már tisztáztuk a stressz elméleti hátterét és kialakulásának okát. Ezzel pedig a stresszkezelés egy részét már el is végeztük, hiszen ha megértjük, hogy mi zajlik ilyenkor a testünkben, az már fél siker.
Az újévi fogadalmaknak nálunk rituáléja van. Függetlenül attól, hogy ki hol bulizik szilveszterkor, december 31-én délután a barátaimmal beülünk egy még csendes szórakozóhelyre és addig nem indulunk el az esti partira, amíg elő nem állunk egy rendes fogadalomgyűjteménnyel. 
Bár gyerekkorában a hazai kosárlabda-válogatottba készült, Zelinka Ildikó mosolygós arcát végül sportriportként ismerte meg az ország, mostanság pedig az m1 megoldások magazinja című műsorában látható. Négy évvel ezelőtt élete újabb fordulatot vett, megszületett kislánya, Hanna, akit később Luca követett.
Az ősztől tavaszig terjedő időszak az influenza és a különböző felső légúti betegségek szezonjának számít. A gyakoriság ellenére számos olyan tévhit él a köztudatban, amely akadályozza a hatékony kezelést.
Az ünnepi előkészületek nem kis erőpróbát jelentenek. Egy kiadós ajándékvásárlási túra után hulla fáradtan esünk be az ajtón, akár egy hosszabb kocogás vagy gyalogtúra után. Nem is beszélve arról, hogy a vásárlás és a „vajon minek örülnének szeretteink” tépelődés komoly stresszt is jelenthet. Nem árt egy kis stresszcsökkentő magnézium, miután este leülünk, és végre fújunk egyet, hogy másnap tovább bírjuk a gyűrődést.
Egy vastagbélrákos beteg kezelése ma már akár 13 millió forintba is kerülhet. Ráadásul a második leggyakoribb ráktípusról van szó, és évente egy kisvárosnyi ember halálát okozza. Pedig a betegség megelőzhető, például ötévente elvégzett szűrővizsgálattal.
Nemcsak a szívinfarktus, a megfázás és a fogszuvasodás előzhető meg, hanem a rák is. S még csak speciális étrendre sem kell áttérnünk, ha el szeretnénk kerülni a betegséget. De azért van néhány alapszabály, amit jó, ha betartunk, mert a daganatos betegség kialakulását sokszor a helytelen táplálkozás okozza.
Nemsokára itt az év vége és mindenkiben lassan kezdenek megfogalmazódni az új évre tett fogadalmak. Ez az időszak remek lehetőség arra, hogy változtassunk rossz szokásainkon, mint egy ultimátumként hangosan kimondva vagy mélyen magunkban, de szinte mindenki fogadalmat tesz valamiért.
A fogászati implantátumokról Dr. Velich Norberttel, a VitalEurope Fogászati Központ orvos igazgatójával beszélgetünk.
Hányszor fogadtuk már meg, hogy holnaptól, jövő héttől, vagy január 1-jétől drasztikusan változtatunk életmódunkon? Lefogyunk, minden nap sportolunk, letesszük a cigit, na és persze kidobjuk a pasit, aki helyett keresünk egy rendeset. Íme néhány tanács, amellyel tartós lehet a sikerélmény.
A gyerekek kétszer annyi időt töltenek a net előtt, mint azt szüleik hiszik, akik nem tekintik komoly problémának az online zaklatás különböző formáit. Az UNICEF nemzetközi tanulmánya szerint a fiatalok jelentős többsége találkozott már tiltott tartalmakkal, kapott szexuális jellegű felhívást felnőttektől, adott ki magáról túl személyes információt, és tart kapcsolatot vadidegen online „barátokkal”.
Naponta olvashatunk arról, hogy bőrünk, szívünk, szemünk, szervezetünk, egészségéért hagyjunk fel a dohányzással. De vajon hogyan? Kínálunk néhány fogódzót.
Minden évben szóba kerül, mégsem lehet eleget beszélni róla. Minden decemberben megfogadjuk, mégsem sikerül. Az ünnepek utáni felesleget háromszor annyi idő lefaragni, mint amennyi idő alatt felszedtük. Pedig vendégségbe menni, vendégeket fogadni jó dolog, finom ételeket enni pedig az egyik legjobb örömforrás.
Száraz arcbőr és kéz, piros orr, berepedt száj, fakó haj. Ismerős, ugye? A hideg beköszöntével mindannyian megtapasztalhatjuk a felsorolt tüneteket. Szerencsére a természet sokat segíthet a megelőzésükben, de orvoslásukban is. Megnéztük, hogyan birkóznak meg a tél okozta nehézségekkel a Föld asszonyai.
Ha már unjuk a halat és a pulykát, szakítsunk bátran a hagyományokkal és próbálkozzunk valami mással! Berkes Emő, a Biarritz Étterem és Kávézó egyik tulajdonosa és üzletvezetője a magyar konyhaműveszetet modernizáló fogásokat ajánl a Vital olvasóinak.
A téli hónapokban bőrünk még jobban veszít hidratáltságából és zsírtartalmából, mivel ebben az időszakban kevesebb faggyút termel. Ilyenkor arcápoló krémünket cseréljük le egy zsírosabb változatra! Keressük a könnyen felszívódó növényi olajakat, például szűz olívaolaj, szűz avokádó-, jojoba-, argán-, ligetszépe-, szőlőmagolaj.
Előző cikkünkben már tisztáztuk a stressz elméleti hátterét és kialakulásának okát. Ezzel pedig a stresszkezelés egy részét már el is végeztük, hiszen ha megértjük, hogy mi zajlik ilyenkor a testünkben, az már fél siker.
