újság

BMI-kalkulátor

E-kereső

ovulációkalkulátor

pollennaptár

kalóriatáblázat

Egészségértés – A nők értik a legjobban

Egészségértés – A nők értik a legjobban

A Health Literacy Survey EU kutatás magyar eredményeinek tükrében elmondható, hogy egyértelműen a nők – elsősorban a kisgyermekes anyák -  egészségtudatossági szintje a legmagasabb.

tovább

Istenek és csakrák nélkül – Ne misztifikáljuk a jógát!

Istenek és csakrák nélkül – Ne misztifikáljuk a jógát!

A tudomány által behatárolt nyugati világunkban új, sokak számára ismeretlen terület a jóga. Aki még nem próbálta, annak is van elképzelése róla, ami az esetek többségében távol áll a valóságtól. A jóga ugyanis nem egy misztikus dolog, sokkal inkább egészségmegőrző mozgásforma.

tovább

Őszi gyümölcsökkel a szépségért I. - Alma

Őszi gyümölcsökkel a szépségért I. - Alma

Ősszel nem árt időben felkészíteni bőrünket a hűvősebb, szelesebb napokra. Szerencsére a nyári hónapok után is bátran nyúlhatunk frissen termett, szezonális gyümölcsökhöz azért, hogy hidratáljuk és regeneráljuk arcbőrünket.

tovább

Kezdődik az iskola!

Kezdődik az iskola!

Szeptembertől ismét elkezdődik az iskola. Ha ügyesek vagyunk, akkor kellő odafigyeléssel, némi átmenetet biztosítva, gördülékenyen vehetjük mi és a gyermekünk is az első napok nehézségeit.

tovább

„Álmomban is úszni szoktam”

„Álmomban is úszni szoktam”

Interjú Hosszú Katinkával, a világ legtöbbet versenyző úszójával

tovább

A mosatlan gyümölcs veszélyei

A mosatlan gyümölcs veszélyei

A könnyen romló élelmiszerek, a mosatlan gyümölcs vagy a rosszul tárolt készételek miatt a nyári melegben gyakoribbak a gyomorpanaszok. Az esetek nagy részében egy-két napos kellemetlen hasmenés, gyomorgörcs után elmúlik a fertőzés, kis odafigyeléssel azonban ettől is megkímélhető a szervezetet.

tovább

Veszélyek a strandon

Veszélyek a strandon

Nyáron sokan a strandokon keresnek enyhülést a hőségben. Ám a medencékben, közös zuhanyzókban a fürdőzők mellett számtalan vírus, baktérium és gomba is jól érzi magát. Ha a testet védelmező hámréteg túlzottan kiszárad vagy a vízben felázik, a kórokozók könynyebben megtámadják.

tovább

“Kényszerből kezdtem futni” Interjú Túróczi Rékával

“Kényszerből kezdtem futni” Interjú Túróczi Rékával

Előbb modellként, majd a futásban nyújtott remek teljesítményével lett ismert a sportéletben és a versenyeken, miközben három gyermek anyukájaként arra is figyel, hogy  a sport szeretete a kicsikre is átragadjon.

tovább

Mit sportoljon a gyerek? HOPP és PUFF!

Mit sportoljon a gyerek? HOPP és PUFF!

A megfelelő mozgás elengedhetetlen gyermekeink számára, de egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, mennyit és hogyan sportolnak.

tovább

A kézmosás és a tízórai az iskolában se maradjon ki!

A kézmosás és a tízórai az iskolában se maradjon ki!

Habár már elkezdődött az iskola, mégis nagyon fontos, hogy már az elejétől kezdve rászoktassuk a gyermeket a higiéniával, étkezéssel kapcsolatos tennivalókra, legyen szó kicsi vagy nagyobb lurkóról.

tovább

A szénhidrát nem az ellenségünk!

A szénhidrát nem az ellenségünk!

Barát vagy ellenség? Sokan, sokfélét állítanak a szénhidrátról, főleg a diétában betöltött szerepéről. De vajon hány grammot vihetünk be a szervezetünkbe, és mikor minősül valami összetett szénhidrátnak? Dietetikussal tisztázzuk ezeket a kérdéseket.

tovább

Megérkezett Brazília hamisítatlan íze

Megérkezett Brazília hamisítatlan íze

A Nespresso az új Cafizenho Do Brasil Limited Edition kávékülönlegességgel jelentkezik!

tovább

10 tény a tejről - fogyasszuk gyakrabban, mert tele van vitaminnal!

10 tény a tejről - fogyasszuk gyakrabban, mert tele van vitaminnal!

Ugyan az utóbbi időkben megcsappant a tej iránti kereslet, de van legalább 10 okunk arra, miért is áldásos, ha minden vásárlás alkalmával a kosarunkba kerül. Ne feledkezzünk meg pozitív tulajdonságairól, vitamin- és ásványianyag-tartalmáról, a csontritkulás megelőzősében betöltött szerepről, és jusson eszünkbe az is, hogy a tejjel kapcsolatos rémhírek többsége könnyen cáfolható téveszme.

tovább

Biztonságos szex a kalandos nyárban

Biztonságos szex a kalandos nyárban

Nemcsak a nem kívánt terhesség miatt fontos a biztonságos szex, a nyári kalandok alatt a nemi úton terjedő betegségek kockázata is nagy.

tovább

Gyümölcsös finomságok a meleg napokra

Gyümölcsös finomságok a meleg napokra

A nagy melegben mi sem hoz nagyobb felüdülést, mint egy friss, ízletes, hűsítő ital. Az alábbi turmixokat, smoothie-kat bárki könnyedén elkészítheti. Nem kell hozzá más, mint sok-sok gyümölcs és egy jó turmixgép!

tovább

A funkcionális igazság

A funkcionális igazság

Manapság nagy divatjukat élik a funkcionális címszóval ellátott edzésmódszerek. Sokak számára azonban nem egyértelmű, mit is takar pontosan ez a megnevezés, így félnek kipróbálni ezt a fajta edzésmódszert. Szeretnénk eloszlatni a ködöt, amely a funkcionális tréninget körülveszi, hiszen igen hatékony óratípusokról van szó, melyek egy tudatos edzéstervből nem hiányozhatnak!

tovább

Őszi gyümölcsökkel a szépségért II. - Körte

Őszi gyümölcsökkel a szépségért II. - Körte

Ősszel nem árt időben felkészíteni bőrünket a hűvősebb, szelesebb napokra. Szerencsére a nyári hónapok után is bátran nyúlhatunk frissen termett, szezonális gyümölcsökhöz azért, hogy hidratáljuk és regeneráljuk arcbőrünket.

tovább

4 tipp a pompás hajkoronáért

4 tipp a pompás hajkoronáért

Az ősz nemcsak a lomb-, hanem a hajhullás szezonja is. Ne ess pánikba, ha egy kicsivel több hajszálat látsz a kefében, inkább kövesd alábbi tippjeinket.

tovább

Légutak tisztításához - Sóbarlang

Légutak tisztításához - Sóbarlang

A nagyvárosi levegő minőségének folyamatos romlása, a folyamatosan klimatizált munkahely egyre inkább megfosztja tüdőnket a friss, tiszta levegőtől. A sóbarlangok - mesterséges körülmények között a sókabinok - ezáltal nem csak mint légúti betegségek kezelése használhatóak, hanem igen hasznosak légútjaink tisztításához, immunrendszerünk karbantartásához is.

tovább

Kávéreceptek Cafezinho do Brasil őrleményből

Kávéreceptek Cafezinho do Brasil őrleményből

Hogyan készülnek a Nespresso kávékülönlegességei? Összegyüjtöttük nektek a legjobb kávérecepteket Cafezinho do Brasil őrleményből.

tovább

Áfonyás finomságok

Áfonyás finomságok

Közeleg a szeptember, de az áfonya még mindig kitart, és megszínesíti az almára és körtére egyszerűsödött gyümölcsválasztékot. Ez a gyümölcs szerte a világban nagy népszerűségnek örvend. Amerikai, sőt az ázsiai és a mediterrán konyha egyik kedvenc alapanyaga is.

tovább

Nyári sportok – kezdőknek is!

Nyári sportok – kezdőknek is!

Nyáron, megannyi új szabadidős sportot kipróbálhatnak a vállalkozó kedvűek. Tipikusan ilyennek tekinthetők a vízisportok, de ugyancsak ez a szezonja a levegő meghódításának. A lényeg mindegyiknél ugyanaz: be kell tartani a sportág szabályait, így lesz öröm benne.

tovább

A 10 km-es futás titka

A 10 km-es futás titka

Ha rendszeresen futsz, és javul a teljesítményed, egyszer csak észreveszed majd, hogy már a versenyzés gondolatával foglalkozol. Gyalogló-kocogó énedtől eltávolodva futóvá váltál, az öt kilométeres távolság többé nem tűnik megfelelő kihívásnak. A következő lépés: lefutni a 10 km-es távot!

tovább

Védelem belsőleg és külsőleg – kémiai és fizikai napvédők

Védelem belsőleg és külsőleg – kémiai és fizikai napvédők

A szép, barna bőr optikailag karcsúbbnak és fiatalabbnak mutat, de azt is tudjuk, hogy a mértéktelen napozás veszélyes. A nap csodálatos energiaforrásunk, és hatására termelődik a nélkülözhetetlen D vitamin is. A megoldás tehát nem az, hogy teljesen elkerüljük a napfényt. Eláruljuk, hogyan lehet neked is napsütötte bőröd, kockázatok nélkül!

tovább