Hogyan vedd rá a gyereket a gyümölcs- és zöldségevésre?

2017. július 24., hétfő, 09:35

Anyaként sokat foglalkozunk gyermekeink megfelelő táplálkozásával. A nyári szünet még extra kihívásokkal is jár: ilyenkor több energiára van szükségük, hogy bírják szusszal a sok rohangálást, játékot. Ha elég rafináltak vagyunk, könnyen rávehetjük őket, hogy megegyék a napi zöldség- és gyümölcsadagot!

Hogyan vedd rá a gyereket a gyümölcs- és zöldségevésre?

A sült zöldségeket sok gyerek szívesebben megeszi, mint a nyers változatot. Készítsetek közösen házi zöldség csipszet!

Ha az önfeledt játék után nehéz rávenni az evésre és ivásra, csináljatok együtt színes turmixokat: például egy almás-körtés-spenótosat, ami olyan zöld, mint Shrek vagy Süsü, és nem érződik rajta a spenót íze.

  • Facsard ki 1 lime levét, hámozz meg 1 körtét, majd vágd ki a magházát. Vágj 1 szál angol zellert kis darabokra. Tedd az összes hozzávalót egy Electrolux Sportturmixba, adj hozzá 2 dl almalevet, 50 g spenótot és 3-4 jégkockát, végül turmixold krémesre.

Csavard a palackra a sportkupakot, és akár máris vihetitek magatokkal– például egy családi kirándulásra! Minden családtagnak lehet saját sportpalackja, mert ha most vásárolsz Sportturmixot, egy turmix recept könyv mellett + 2 mini palackot is ajándékba kaphatsz hozzá.  

családi kör táplálkozás gyerek gyümölcs zöldség napi zöldség- és gyümölcsadag turmix recept

Így könnyítheted meg a visszatérést a munka világába szülés után

Így könnyítheted meg a visszatérést a munka világába szülés után

A gyermekvállalás még ma is mumus a munkaerőpiacon: sokszor már az állásinterjún felmerül a kérdés, hogy a jelentkező szeretne-e a jövőben gyereket vállalni. A női munkavállalók később is félve osztják meg munkaadójukkal a gólyahírt, hiszen nem ritka, hogy válaszul a munkáltató olyan környezetet teremt, amellyel megnehezíti a visszatérést a munka világába.

tovább

Családalapítás: tudatosak a magyar fiatalok!

Családalapítás: tudatosak a magyar fiatalok!

Miért szeretnének gyermeket vállalni a magyar párok? Mikor ideális szerintük a családalapítás? Mennyire tájékozottak a fogantatás témakörében? A több mint 2000 ember közreműködésével készült Nagy Családalapítási kutatás igen pozitív képet fest a magyar fiatalok gondolkodásáról.

tovább

Mi a különbség a halloween, mindenszentek és a halottak napja között?

Mi a különbség a halloween, mindenszentek és a halottak napja között?

Rendet teszünk a fejekben, és eláruljuk, pontosan miért és melyik napon tartják ezeket az ünnepeket.

tovább

Hogyan neveljük jól a digitális bennszülött gyermekeket?

Hogyan neveljük jól a digitális bennszülött gyermekeket?

Gyermekeink olyan világban nőnek fel, ahol a közösségi média, a mobiltechnológia és az online közösségek alapvető fontosságúak a kommunikáció, a tanulás és a fejlesztés útján. Szinte természetes, hogy felelős szülőkként félelmet érzünk az internet nyújtotta nyitottság és kontroll-nélküliség miatt, de tenni ellene csak úgy tudunk, ha elfogadjuk ezt, és mindenki szempontjából kihozzuk belőle a legjobbat.

tovább