Előző cikkünkben már tisztáztuk a stressz elméleti hátterét és kialakulásának okát. Ezzel pedig a stresszkezelés egy részét már el is végeztük, hiszen ha megértjük, hogy mi zajlik ilyenkor a testünkben, az már fél siker.

Rohanó életmódunk és az urbanizáció legkomolyabb veszélyét a stressz jelenti. Ez ma már közhely, naponta hallunk a médiából az ezzel kapcsolatos betegségekről vagy a megelőzés eszközeiről. Egyszer azonban érdemes megértenünk, hogy […]

Véget ért a nyár, véget ért a pihenés ideje! Újból jönnek a stresszel teli szürke hétköznapok. Ismét rengeteg kérdéssel ostromoltak az érdeklődők, egyben potenciális pácienseim is, mitévők legyenek, hogyan védekezzenek a stressz […]

Minden hónapban ugyanaz a gyötrelem: görcsök, „leszakad” az ember dereka, fejfájás, puffadás, ingerlékenység, depresszió és egyéb kellemetlenségek, amelyekkel a nőknek menstruáció idején meg kell küzdeniük.

Vége a boldog, napfür­dőzős nyári napoknak, ideje visszatérnünk a hétköznapok valóságába. A dolgos hétköznapok akarva-akaratlanul is stresszel járnak. Tegyünk ellene, hogy ne több legyen az idegeskedés, hanem kevesebb!

Dr. Marios Kyriazis, a brit Hosszú Élet Társaság vezetője arról számolt be a napokban, hogy a rövid ideig tartó stressz segít a fiatalság hosszabb ideig történő megőrzésében. A professzor szerint a stresszes helyzetek aktivizálják a […]

Nyáron a leglengébb ruhák, az ujjatlan pólók sem tudják megakadályozni a verejtékezés kellemetlenségeit. Ilyenkor apró praktikák javíthatnak a közérzeten. Kevesen tudják azonban, hogy az egész évben fennálló kóros izzadás hormonális- […]