„A megfázásos, influenzaszerű betegségek megelőzésében mindenekelőtt a helyes táplálkozást emelném ki” – mondja Dánielné Rózsa Ágnes dietetikus.

A téli hónapokban a szervezetünkre jobban kell figyelni: nem csak azért, mert ez az időszak az influenza melegágya, hanem azért is, mert ilyenkor rövidebbek a nappalok, kevesebb a fény, ezek pedig befolyásolják a közérzetünket.

A málna közkedvelt gyümölcseink egyike, melynek rendkívüli hatása van szervezetünkre. Sok benne az ásványi anyag és magas a C-vitamin tartalma. A málnaszörp és a gyümölcs frissen fogyasztva is jótékony hatású.

A bogyós gyümölcsök segítik a szervezet feltöltődését, és zsírégető hatásuk megkönynyítheti a fogyást. Ezek a gyümölcsök (például a szeder, az eper, a fekete áfonya,  a málna) rengeteg olyan vitamint tartalmaznak, amelyre szüksége […]

Mindenki ismeri a mesét, amikor az okos lány úgy szereti az édesapját, akár a sót… és persze a király, aki első körben megsértődik, hamar belátja a gondolat bölcsességét, hiszen a só maga az élet.

Tél végére a szervezet feléli vitamintartalékait, így a friss, primőr zöldféléknek és a gyümölcsöknek kiemelkedő szerepük lesz a táplálkozásban. A saláták mellé azonban jól jöhet néhány ízletes falat is, és ha húsvét előtt […]